如何战胜GRE考前焦虑
发布时间:2019-10-07   动态浏览次数:

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  GRE考试成绩是考生敲开留学大门的一块敲门砖,所以对于GRE考试,很多考生都是很紧张的,小编觉得适度的紧张感可以更好地激励考生准备GRE考试,可是紧张过度成焦虑则会对GRE考试起反作用。GRE考试的一些焦虑考生该如何克服呢?小编就带大家去看看。

  考试当天的早餐尤其重要,早餐当中切忌不要过于油腻的东西,这些食物会刺激肠胃,引起消化不良,同时禁忌喝大量的冰凉的饮料,温差太大会强烈刺激胃肠道,引起突发性的肠胃炎。建议早餐最好吃容易消化的温热、柔软食物,以及适量摄入一些蛋白质,例如牛奶、豆浆、混沌等,切记早餐不要吃得过饱,否则会使脑供血不足,容易造成疲劳,影响考试。

  很多考生在考试中容易丢三落四,例如到达考场发现没有携带身份证,导致没法正常进行考试,所以考生在出门前要检查自己的身份证是否携带,由于考试时间较长建议携带一块巧克力或者功能性饮料。

  建议考生当天应该计划好出门时间,同时如果居住地距离考场比较远,建议提早出门。避免路途当中发生的各种突发状况,例如堵车、车辆事故等。提前到达考场后首先再次检查身份证是否携带,放好自己的考试用品,注意如果携带饮料等需要将其放在里机器远点的地方,避免饮料洒出影响考试,考前去一次厕所,然后整理好考试状态,提前到达考试后不建议再去做习题,可以看一些考试内容的要点等。

  GRE考试分为好几个部分,很多考生在考完一场后,容易被上场考试发挥的好坏所影响,进而影响到下场考试的发挥,因此再考试间隙,不管上场考试发挥好坏,考生都应该抛之脑后,调整好心态,利用休息时间,活动一下身体,缓解一下大脑的紧张状态。

  GRE考试不要过度焦虑,就用平常心来对待。过度的焦虑会导致大脑处于过度紧张的状态,影响到GRE考试的正常发挥。所以,考生在GRE考试前要调整好自己的心态,62111金钱豹开奖记录在航母编队中,,记住小编上面提到的GRE考前注意事情。

 
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